Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
nie wylogowuje mnie, dziękóweczka. To był dla mnie największy problem edit:a jednak dalej lipa, zamknę stronę po czym jak wchodze ponownie to znowu się trzeba logować. "zapamiętaj mnie" daję za każdym razem :( Zmieniony przez - opalinho w dniu 2017-05-05 22:31:49 Na tą chwilę żaden z błędów przez IT nie został poprawiony, bo był 2 dniowy problem [...]
[...] złego, o tyle nie moge pojąć, czemu ma służyć tak intensywna eksploatacja żołądka.. Inna sprawa, że spora część z tego co zjemy w TAKI sposób nie zostanie przyswojona- o czym zaświadczy z pewnością obfity stolec. Być może narażam sie tutaj wielu ekspertom, ale chciałabym poznać jakieś biologiczne uzasadnienie dla takiego postępowania, oprocz [...]
Karateka: ok przyznaje ze macie moze mocniejsze techniki reczne. Ale nie bredź, ze walczymy na niby. Z tego co tu pisaliscie, popraw jesli sie myle, to u was w karate wylaczono niektore techniki nozne bo byly zbyt brutalne tak? I w buzie tez nie mozna kopac tak? No to o czym my tu mowimy? Co do nog to moge Ci powiedziec, ze spod tych wiatrakow to [...]
[...] 2. Jak jest z witaminami pomagją czy nie? w szczególności B2 i C? 3. Jakie są skutki nadmiaru jedzenia gotowanych jajek? 4. Jeśli lubię słodkie rzeczy i ogólnie herbatę to czym mogę zastąpić sacharoze? 5. Czy cukry proste przechodzą tak jak złożone trawienie czy odrazu się rozpuszczają? 6. W jakich produktach jest dużo glukozy? 7. Jakie orzechy [...]
a także w fazie doprostowywania osobiscie nie robie ale jesli ktos by robil (bo na pewno na forum sie znajda tacy co moze przeczytaja ten temat). to powiedz czy jest to bledem, czym to grozi itd..
[...] pizze i zapijal ją browarami. W swoim czasie ogarniesz te podstawy. Swoją drogą,sam napisaleś o korzysciach krety w tym o mikrouszkodzeniach ale oczywiscie po co pomyśleć czym będziesz te mikrouszkodzenia"naprawiał", nie? . Zresztą....widzę ze dieta dla Ciebie to tylko idealnie wyliczone co do grama porcje jedzenia...po co w ogóle oceniasz [...]
Ja rozumiem, że białko to białko, tak mi się powiedziało tylko ;) Nie rozumiem czemu pieniądze w błoto? Czym się różni wspomaganie białkiem po krótkim czasie na siłowni, od przyjmowania po dłuższym?
[...] byla mowa w art. Coraz czesciej poszukuje sie sklepow miesnych, spozywczych czy warzywniakow z zywnoscia ekologiczna. Poszukuje sie takze takich restauracji i barow. Bo to czym faszeruje sie obecnie zwierzeta hodowlane to masakra. A my to niestety nieswiadomie to wszystko lykamy. Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile z roznych chorob, czy innych [...]
co do przelicznka to ok... co do BCAA to ja uwazam inaczej niz biniu...w koncu kazdy ma swoje poglady na dany temat...ja czuje sie znacznie lepiej na bcaa przed treningiem niz serwatce...nie wiem czym to jest spowodowane ale rooznica jest.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
O czym wy wogóle gadacie. Kto jak kto ale Hosse nigdy nikogo nie wykrecił i nie wykreci. Uwazacie ze on by sie bawił w to by kogos wykrecic na gówniane pieniadze i przez to stracic reputacje i szacunek który ma na tym forum. Miał juz setki mozliwosci by wykrecic ludzi i nigdy tego nie zrobił to dlaczego miał by zrobic to teraz. Wszyscy którzy [...]
[...] ze mną. prawda jest taka, że jak chcesz wyglądać jak szafa to musisz zmienić dział na doping, bo tu to jedynie wydasz kasę, a efekty będą mizerne. oczywiście sporo starych userów powie inaczej, ale poczytaj czym się oni zajmują na co dzień - co drugi to "pracuję w sklepie z odżywkami". to co ci mają napisać, że odżywki to ściema?
[...] bialka? Nie sadze. Chyba, ze MLO Polska korzysta z jakis starych zapasow, w co tez watpie. Odpowiedz jest prosta zarowno MLO Polska jak i F+B sprzedaja to samo, przy czym MLO Polska konfekcjonuje Amino 2000 dodajac stare etykiety, bo musieliby postarac sie o nowe zezwolnie GiS dla nowego produktu (stary nazywa sie Super Amino 2000, a dla [...]
gregor rozpisz w jakich dawkach brales efke i z czym. ja bralem dziennie thermo speed ex 8 kaps + efka ok 120mg + 1 spiryna (wszystko podzielone na 3 porcje) ladnie dzialalo tylko uczucie suchosci w ustach caly czas(z butelka wody sie nie rozstaje) zaznacze ze na efce robie 3i4 tydz reducji porobilo bardzo ladnie. 1i 2 tydz jechalem na clenie [...]
[...] 3g WPC do 30g płatków dla dziecka w wieku 7 lat które ma kłopoty z laktozą, byłoby wskazane. Trek nie ma na opakowaniach takich zakazów dlatego chciałem się dowiedzieć czym kierowała się inna firma stosując takowe. I co Trec na to. Założyłem wątki w każdym dziale aby poznać opinie ludzi bliskich produkcji różnych firm. Dodam, że zajmuje się [...]
[...] patyk ?. Albo brzuch zalany tłuszczem ? poza tym czytałem także forum i czas regeneracyjny bicepsy i tricepsy na wysokim stanie wysiłku to 4-5 dni regeneracji..... więc o czym mówimy ? jeśli chodzi znowu o łączenie to jak mówię by trenować 5 dni muszę z czymś połączyć bipces i triceps. brzuch zamierzam robić w dni tak zwanej przerwy ..... i [...]
[...] Pinter ma sporą wiedzę i chętnie pomaga, ale będzie Wam zwracał uwagę że istnieje coś takiego jak sklepik forumowy (teraz hitec.kulturystyka.pl, a już niedługo sklep.sfd.pl) Czy to podstęp??? 50% aktywnie udzielających się w tym dziale nie trafiło tu przypadkiem. Chyba wiemy o czym mowa, prawda? To nie jest podstęp??? Mateusz Pazdan Administrator
[...] a ostatnio to brałem kreatynke i glutamine .. wcześniej było to białko i kreatyna a jeszcze wcześniej węglowodany i kreatyna !! a obecnie zakupiłem już bcaa tylko myśle z czym połączyć !! Dodać musze, ze 2-3 razy w tygodniu mam trening w kosza .. (ogólny) no i 4-5 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe ( w tym 2 razy siłownia..) to by było na tyle [...]
[...] odpowiedzi cie nie satysfakcjonuja wyloguj sie. Dieta albo masz, albo nie, jesli nie przemawiaja do Ciebie rady ludzi majacych pojecie o tym, i wstawiasz diete do oceny, po czym upierasz sie przy swojej racji, wiec jaki w tym sens? skoro nie masz zamiaru posluchac innych i udoskonalic michy, nie rob tematu, zaoszczedzimy czas. Czemu jajo i [...]
No gratulacja O czym pisaliście? Co do słów o przeczytaniu na głos, nie wiem do kogo kierowane ale jak swoją przeczytałem, to w szczególności początek dziwnie brzmi Smacznych płatków